Тело зависи од редовног снабдевања хранљивим материјама. Недостатак витамина и корисних микроелемената доводи до постепеног исцрпљивања органа до потпуног губитка функционалности и развоја патологија. Неуравнотежена исхрана један је од узрока еректилне дисфункције.
Утицај на потенцију
На мушку потенцију утиче недостатак следећих витамина и минерала:
- А је уобичајен назив за неколико органских супстанци. Омогућава лучење полних хормона и повећану проводљивост семенских канала. Човек би требало да добије 1 милиграм ове супстанце сваки дан.
- Б1, или тиамин, стимулише активност кардиоваскуларног и нервног система, што такође утиче на ерекцију. За одраслог мушкарца дневна потреба за тиамином креће се од 1, 3 до 2, 6 милиграма.
- Б2, или рибофлавин, одређује рад ендокриног система који утиче на либидо. Сваки дан човек треба да конзумира 2 милиграма супстанце.
- Б6 - група биолошки активних супстанци уједињена је под овим општим именом. Ова једињења су одговорна за лучење тестостерона, функцију тестиса и простате. Дневна потреба зависи од старости: након 19 година износи 2 милиграма, након 60 година - 2, 2 милиграма.
- Б12 или кобаламини су биолошки активна органска једињења кобалта. Довољна концентрација супстанце (2, 4 милиграма дневно) повећава сексуалну жељу.
- Ц, или аскорбинска киселина стимулише циркулацију крви и синтезу тестостерона. Човек би требало да конзумира 90 милиграма овог органског једињења сваки дан.
- Д: нормална потрошња супстанце (600 микрограма дневно, после 70 година - 800 микрограма) смањује ризик од развоја неоплазме простате, обезбеђује повећан либидо, сперму и производњу сперме.
- Е - група деривата токоферола. Побољшава циркулацију крви, учествује у лучењу полних хормона, повећава либидо и квалитет сперме. Дневна потреба је 10 милиграма.
- Цинк је једна од компоненти тестостерона, штавише, са његовим недостатком, повећава се ризик од развоја или погоршања простатитиса. Потреба мушког тела за овим металом је 15 милиграма дневно.
- Селен је неопходан за лучење сперме и тестостерона. Дневно би у организам требало да уђе до 7 микрограма.
Како попунити дефицит?
Елементе у траговима и витамине за потенцију мушкарац може добити из хране, уношењем повећане количине одређене хране или из посебних препарата у исхрану. Ипак, најбољи резултати могу се постићи комбиновањем обе методе, што се објашњава неколико околности:
- До сада није било могуће развити сложен лек који може послужити као пуноправна замена за храну. Осим витамина и минерала, храна садржи и многе друге супстанце и хранљиве материје које су организму потребне.
- Одређена органска једињења у храни садржана су у занемарљивим количинама. Готово је немогуће уносити довољно хране која би задовољила дневне потребе за таквим витаминима.
- Неки витамини се налазе у природним производима у облику који људско тело слабо апсорбује.
- Да бисте тачно одредили концентрацију одређене супстанце у производу, морате бити сигурни да се строго придржавају свих индустријских и пољопривредних технологија. Воће и поврће које нађе начин за складиштење на полицама често изгледа привлачно, али је истовремено сиромашно витаминима и микроелементима.
- Конзумирање довољно хране која задовољава дневне потребе за једном супстанцом може обезбедити вишак других витамина.
Проблеми с ерекцијом нису узроковани само недостатком елемената у траговима и витаминима, већ и бројним другим патологијама и психолошким поремећајима. Такође, разлог може лежати у тешком преоптерећењу - у овом случају побољшања у раду репродуктивног система могу се приметити након доброг одмора. С тим у вези, сваког мушкарца који пати од сексуалне слабости треба прегледати специјализовани специјалиста.
Треба запамтити да хипервитаминоза није ништа мање опасна од недостатака у исхрани. Повећани садржај неких једињења може довести до опасних патологија.
Ако резултати теста показују да узрок еректилне дисфункције код мушкараца лежи у недостатку витамина:
- Дане су препоруке за свакодневну исхрану - исхрана је изграђена повећаном количином морских плодова, говеђе јетре, ораха, свежег зачинског биља, поврћа, бобичастог воћа и воћа.
- Прописан је одговарајући витаминско -минерални комплекс. Поред назива лека, лекар вам мора рећи тачну дозу. Како се стање репродуктивног система побољшава и успоставља равнотежа витамина и минерала, смањује се дневни унос витамина или се прелази на лек са нижом концентрацијом активних супстанци.
Побољшање ерекције обично се примећује неколико недеља након почетка лечења.